CALENDARIO DE EJERCICIOS DE JULIO + RETO | GRATIS

  Vistas 360,521

gymvirtual

gymvirtual

Hace 14 días

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo la presentación del calendario de ejercicios de julio que encontraréis en la web de GymVirtual totalmente gratuito.
Así que espero que consigáis completarlo sin fallar ningún día.
Aquí os dejo todos los enlaces de los calendarios y descargables de este mes:
DESCARGABLES GRATUITOS: shop.gymvirtual.com/?post_type=product&p=53924&preview=true
CALENDARIO DE JULIO 2020: gymvirtual.com/post_calendar/calendario-julio-2020/
CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES: www.gymvirtual.com/calendario-principiantes
RETO DE PIERNAS PARTE INTERNA DE JULIO: gymvirtual.com/post_calendar/reto-de-piernas-parte-interna-del-muslo/ + PREMIO PRODUCTOS DE www.misbody.com
MONTHLY CHANGE DE JULIO: gymvirtual.com/post_calendar/monthlychange-julio/
BLOG PRESENTACIÓN DEL CALENDARIO DE JULIO: gymvirtual.com/presentacion-calendario-de-julio/
¿CÓMO FUNCIONAN LOS CALENDARIOS Y LOS RETOS?
CALENDARIO: gymvirtual.com/como-funciona-el-calendario-de-entrenamiento-mensual/
RETO: gymvirtual.com/como-funcionan-los-retos-de-entrenamiento/
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ eswomen.com/wname-gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtualshop.com
instagram.com/gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: eswomen.com/wname-secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: eswomen.com/wname-secretosdechic...
♡ GYM VIRTUAL: eswomen.com/wname-gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: eswomen.com/wname-secretosdechic...
♡ PATRY JORDAN: eswomen.com/wname-patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: instagram.com/gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: twitter.com/gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: facebook.com/gymvirtual
♡ PINTEREST: www.pinterest.com/patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: goo.gl/r7p3ba ♡♡
GRACIAS POR VERME

ejerciciosejercicios en casaejercicios para adelgazaradelgazar

Comentarios
Ana Prabo
Ana Prabo Hace un día
💕 Patry llevo tres meses contigo. He recuperado mi figura después del embarazo. Tengo mucho por agradecerte 🌟 tus vídeos me han motivado y el calendario, aun más. Lamentablemente, siento que el calendario me está haciendo perder mucho peso y ahora, me quiero enfocar en ganar masa muscular. Lo dejaré de hacer, pero espero con ansias el calendario para lo que no queremos perder peso 🌟💪
Paula Rojas Poveda
Paula Rojas Poveda Hace un día
Hola! Yo estaba siguiendo tus rutinas e iba como muy bien! Con muchos avances, he tonificado un montón, pero quedé embarazada y me da miedo seguir haciendo los ejercicios... Es algo que esperaba hace tiempo... Tienes rutinas que puedan ser para embarazadas? Sé que es complejo, pero no ne gustaría perder lo que he avanzado
JOSSELYN FALFAN
JOSSELYN FALFAN Hace 2 días
Patry tengo una duda busco los videos de lo que toca hacer o tu lo subes esque lo que pasa yo ago ejercicio temprano que me recomiendas 🤔
Hayllem Huarcaya
Hayllem Huarcaya Hace 3 días
Hacemos un grupo de wtsp para apoyarnos entre nosotros?
Azucena Demuner
Azucena Demuner Hace 3 días
Una pregunta, se puede hacer el reto y el calendario al mismo tiempo ?? O el reto que días lo podemos hacer ??
Mayra Becerril
Mayra Becerril Hace 3 días
Alguien que me ayude del día 6 del reto dice rutina parte interna y no me enlaza dice error alguien. Que me ayude ?
Anne González
Anne González Hace 3 días
Holaaa, soy nueva... Alguien me podría explicar cómo seguir éstos calendarios? Es que no entiendo muy bien...
Sandra Ortega
Sandra Ortega Hace 3 días
Hola, como descargo el calendario?, alguien que me diga. Por favor
Marisol Baltazar
Marisol Baltazar Hace 3 días
Hola seño me puede mandar una dieta usted
Marisol Baltazar
Marisol Baltazar Hace 3 días
Y cuánto sale por una dieta
gtrfd knhj
gtrfd knhj Hace 4 días
Realmente me gustan las rutinas d hecho hice el calendario principiantes d un mes y me gustó mucho , pero el calendario principiantes d 3 meses está caro dices q es un micro pago y cuesta casi 500 pesos , tal vez para ti lo es pero para uno no , deberías ponerlos un poco más accesibles para quienes no podemos pagar tanto por un calendario y poder hacer ejercicio 🤷
José David Espinosa Mendieta 4IM9
José David Espinosa Mendieta 4IM9 Hace 4 días
El calendario de Julio se puede hacer al mismo tiempo que el reto piernas???)/
Stefania Mendez
Stefania Mendez Hace 4 días
Nunca había durado tanto haciendo ejercicios, pero tus vídeos ya la buena vibra que transmites me han ayudado mucho, yo puedo con todo!🤩
Martínez 2017
Martínez 2017 Hace 4 días
La más hermosa instructora excelentes rutinas
Maria Castro ÒnÓ
Maria Castro ÒnÓ Hace 5 días
¿Alguien sabe si el calendario se adapta para todo tipo de cuerpo? En mi caso llevo dos meses (con este serán tres) y mi parte superior se ve más definida que mi parte inferior, soy tipo triangulo invertido. Porfa ayudenme:(
kasflo sanfer
kasflo sanfer Hace 5 días
yo tambien he tenido mas resultado con tus rutinas que llendo al gym, mil gracias
drakeestefania
drakeestefania Hace 5 días
Hola. No podrías hacer los calendarios en video para ver cómo se hacen los ejercicios, porque por escrito no se entiende muy bien. Gracias 🤗
Frida Sosa
Frida Sosa Hace 6 días
Acabo de suscribirme, si bien te encontré hace un año o un poquito más es hasta ahorita que hago ejercicio en casa, me encanta todo lo que haces, uno trabaja muy bien y dan ganas de hacerlo al día siguiente, voy a seguir todo lo que publicas, espero mejorar mi cuerpo, con el hipotiroidismo me es un poco difícil pero empecé a comer sano hace tres semanas y hacer ejercicios con tus videos y ya baje kilo y medio así que estoy súper motivada, gracias, muchas gracias
Ivett S
Ivett S Hace 6 días
Empecé con el calendario de principiantes hace una semana, me siento súper bien, nunca había estado tan motivada en mi vida! :)
Fernanda Manzo Salinas
Fernanda Manzo Salinas Hace 6 días
Un calendario para ganas masa muscular!!! porfi. Muy buenos videos y programas! sigue con todo!!
《 Y U L I 》
《 Y U L I 》 Hace 6 días
Yo viendo todo lo que tengo que hacer cuando apenas voy a comenzar...
Karen Galdames
Karen Galdames Hace 6 días
hola, me encanta lo que haces !!!
Fernanda Guerrero
Fernanda Guerrero Hace 6 días
Hola, alguien que sepa donde puedo ver los ejercicios del reto :( no entiendo muy bien las imágenes
Sthefannie Alejandra Flores Verastegui
Sthefannie Alejandra Flores Verastegui Hace 6 días
Me podrias indicar core brazos ppr ejemplo busco videos o como se que ejercicios hacer... porfavor!!!!
Alejandra Guadalupe Reyes
Alejandra Guadalupe Reyes Hace 6 días
Me encantaaa
Karol Barrera
Karol Barrera Hace 6 días
Como encuentro en orden cómo trabajar en julio??
Dviorat
Dviorat Hace 7 días
Hola.. Oye. Tengo 15 años ¿puedo seguir este calendario?.. La pregunta es por si el entrenamiento es muy pesado.. 🙃
Vvv Hdz
Vvv Hdz Hace 7 días
Inicie el calendario de principiantes el 1 de julio! intente primero con el calendario del mes pero se me hizo muy difícil ya que nunca he hecho ejercicio, así que estoy haciendo el de principiantes y le estoy agregando más rutinas. El 20 de julio volveré y les diré si tengo avances . 1 de julio Peso: 60.7 Cintura: 74 Cadera: 86
Krisley Molina
Krisley Molina Hace 7 días
Osea que es una cosa un calendario y otra un reto?
Maribel Taborda Gaviria
Maribel Taborda Gaviria Hace 7 días
Buenas tardes, apenas voy a empezar con las rutinas, soy nueva tengo 14 kilos de sobrepeso, alguien me puede indicar cómo empezar correctamente. Teniendo en cuenta que ya estamos a 6 de julio. Gracias
Elina Caponetto
Elina Caponetto Hace 7 días
Hola! lo que no me queda claro es q si hay q hacer todos los ejercicios del calendario o elegir uno de cada dia.
Neribí Hernández
Neribí Hernández Hace 7 días
Cual es el link para el calendario de principiantes de 12 semanas porfa!!!!
najat zougagh
najat zougagh Hace 8 días
puedes hacer un calendarion para ganar masa muscular y habitos o consejos para ganar peso en algun video porfi y si no gracias por tu bibra t mando bessos desde Francia
Anny Diaz
Anny Diaz Hace 8 días
Porque patry no crea una app? Siento que sería más fácil llevar los días. Tal vez ya lo dijo pero soy nueva. XD y me está volando la cabeza con calendario aquí y aya. Video aya y acá. Y en fin. De alguna manera empezaré con el calendario de principiante.
bersabe ayala
bersabe ayala Hace 8 días
Hola patry estoy emocionada xq es mi primer calendario que comenzaré 😊
Angela Buezo
Angela Buezo Hace 8 días
Me gustaría saber como hago para conseguir el calendario de principiantes
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 8 días
no sabia que teniamos una profesora tan linda de ojos verdes, no dejaremos de entrenar entrenadora Patry
Demy De Troncoso
Demy De Troncoso Hace 8 días
Julio viene con todo agreguen los productos TLC total life change para desintoxicar su organismo y bajar de peso conjunto con las rutinas de Paty y van a bajar rapidísimo de peso. Pueden bajar hasta 30 libras o más solo en un mes. Recomiendo- el té instantáneo y las gotas resolution. (Si tienen mucho peso compren el nutraburst también para darle vitaminas a tu cuerpo mientras bajan). Usar el té instantáneo primero viene dos sobres grandes en la página dice 50 sachets, será 17 días. Van a hechas 3 sobres de té en una botellita de agua (16 onz) y se lo toman una hora antes de dormir. -- coman 1500 calorías - luego de pasar estos 17 días de el té usan las gotas. Para las gotas hay que consumir 1200 calorías diarias. Las gotas se usan 3 veces al día antes de cada comida (desayuno, comida y cena). 10 gotas debajo de la lengua retener ahí un minuto luego tragársela. Para los que compren el nutraburst solo una vez por día una cucharada 30 min antes del desayuno. retail.totallifechanges.com/DemyJiménez En ese link lo pueden comprar para más info escríbanme 3477984525. Miren el video que subí a mi canal de cómo se usa. Esta compañía hace devolución de su dinero si no les convence el resultado. No tienen nada que perder. Bendiciones, Si les gusta esta info suscríbanse a mi canal y escríbanme. Acompáñenme a esta aventura de perder peso. Bendiciones!!!! Nadie dice que no puede ser divertido.
PurpleNan
PurpleNan Hace 9 días
No inventes Patry, eres genial, en serio tu y tu equipo son los mejores. Ofreces muchas cosas. Que excelente contenido. Mil gracias 💞
Andrea Jaramillo
Andrea Jaramillo Hace 9 días
Te amoooo gracias ❤️🤗❤️🤗❤️ te mereces un Nobel por tu labor y en especial ahora que el gym no lo abren 🤗🤗🤗❤️🤗
Yesenia Encalada
Yesenia Encalada Hace 9 días
Quisiera un calendario para masa muscular y que nos hisiera ejercicio de tabata
katia giraldo
katia giraldo Hace 9 días
Siii . Gracias
lina pinto
lina pinto Hace 9 días
Debería hacer para ganar masa muscular , soy delgada y lo único que sé es que no puedo hacer tanto cardio, debo hacer más de fuerza y lo de las proteínas, pero quisiera saber más .
laina tomasevic
laina tomasevic Hace 9 días
Hola consulta si empiezo con el programa de perdida de peso tengo que empezar de marzo ? O de una vez de julio ?
Carolina Lopez
Carolina Lopez Hace 9 días
Hola Patry gracias por tus calendarios, es bueno que sean gratis para aquellas personas que no tenemos como estar en un gym, sería genial incorporar los vídeos con los estiramientos y calentamiento ya que no se bien cual es el adecuado para cada rutina diaria. Gracias. 🤗
Nelly Aguilar
Nelly Aguilar Hace 10 días
Gracias por tu apoyo! Saludos desde NY 🥰
karol ayala castrillon
karol ayala castrillon Hace 10 días
Patry sería excelente que dejaras de repetir las mismas rutinas, tienes muchos videos y muy buenos, llevo 2 meses entrenando contigo y he repetido las mismas rutinas varias veces
Sarahi Yanez
Sarahi Yanez Hace 10 días
Hola alguien me podria decir si el reto de piernas es para aumentarlas o que se hagan mas delgadas?
Gabriela Segura
Gabriela Segura Hace 10 días
Hola, soy nueva en esto, mi pregunta es, debo buscar los vídeos que se mencionan durante cada día en las listas de reproducción?
Yuliza Zenteno
Yuliza Zenteno Hace 10 días
Y como lo hace en Bolivia
Marlene Santana De Cuis
Marlene Santana De Cuis Hace 10 días
Hola Pattry quiero saber si hay que hacer todos los ejercicios que presenta el calendario en un día???
Anny Umaña
Anny Umaña Hace 10 días
Holaa a mi me encanta todo su calendario kisiera ganar algo
adriana63812
adriana63812 Hace 10 días
Yo pensando que la ventosa o como se escriba era una copa menstrual
Mel CH
Mel CH Hace 10 días
Mucho cardio este mes :(
Taeana In Your Area
Taeana In Your Area Hace 10 días
Una cosa chicas los ejercicios se hacen seguido?
Zulmy Reyes Briones.
Zulmy Reyes Briones. Hace 11 días
Hola!! Apenas empezaré a hacer ejercicio, soy principiante.. ¿Con que ejercicios o como podría comenzar una rutina.? Ayuda, gracias.❤️❤️❤️🥺
Emma Figueroa
Emma Figueroa Hace 11 días
Como descargo los calendarios
Mireya Figueroa
Mireya Figueroa Hace 11 días
Llevo un mes haciendo estos ejercicios y no veo cambio igual porque no llevo dieta, quiero empezar el calendario pero tengo una duda, los videos escogo el que yo quiera? Dependiendo la actividad del día?
Irazu Saldaña
Irazu Saldaña Hace 11 días
Como se baja el calendario?
Marilyn Sailema
Marilyn Sailema Hace 11 días
Como hago para el calendario
Luz Angela Triana Trujillo
Luz Angela Triana Trujillo Hace 11 días
Empecé en junio, voy super motivada con tus calendarios espero volver a mi peso ideal, te conozco desde el 2016 pero siempre dejaba de entrenar... Espero con estos nuevos calendarios seguir motivada y lograr mi objetivo. Saludos desde Colombia. 😘
aaa bbb
aaa bbb Hace 11 días
Donde puedo conseguir el calendario
Isabel Dávila rojas
Isabel Dávila rojas Hace 11 días
Empiezo julio 😘
María Alejandra Gallego Nanclares
María Alejandra Gallego Nanclares Hace 11 días
Hemos hecho un grupo de WhatsApp para que entre varios nos motivemos a hacer el calendario con disciplina💪🏼 A los que les interese aquí está el link para uniset: chat.whatsapp.com/JygQ1uHp3mN7EsuW5jr1lO
Dul Morán
Dul Morán Hace 11 días
Holaaaaa, una pregunta,solo hacen los ejercicios del calendario? Oh incluyen más
Michel Jaimes
Michel Jaimes Hace 11 días
Tengo 2 meses apenas con el calendario y si que noto la diferencia poco, a poco ❤
Karina Rios
Karina Rios Hace 11 días
Hola paty en este mes empezaré tu calendario,espero lograr los objetivos tu eres mi motivación😍🥰 Soy principiante tendré que hacer solo calendario de principiantes o hacer tanto este como el del mes ?????
Vianney Lagunes
Vianney Lagunes Hace 11 días
Patry, me encantan tus consejos y ahora si haré mi mayor esfuerzo para seguir todo el calendario. Gracias , y felicidades por todo tu trabajo.
Mónica Pereira
Mónica Pereira Hace 11 días
Calendario para masa muscular por favor 🙏🏼💖
Ariadne Montaño
Ariadne Montaño Hace 11 días
No pude descargar el calendario gratis 😭 alguien puede?
Victoria Cardenas
Victoria Cardenas Hace 11 días
Si eres de los que va a empezar gym virtual en julio, mándenme su teléfono para crear un grupo de WhatsApp y estar más motivadas
JD Pantoja - 12•19 (Trailer)
0:31
JDPantojaVEVO
Vistas 4 837 064
RUTINA EJERCICIOS QUEMA GRASAS 25 MINUTOS
24:19
Rutina de ejercicios para piernas y glúteos 10 minutos
12:17
GAP: GLUTEOS, ABDOMEN, Y PIERNAS + BRAZOS
39:45
Fausto Murillo
Vistas 23 093 354
6 Ejercicios para Reducir la Grasa de la Barriga
7:21
Roberta's Gym Español
Vistas 3 915 251
DANCE MONKEY - Tones and I | EJERCICIOS en CASA
3:47
Entrena con Sergio Peinado
Vistas 4 968 308
UFC 4 Official Reveal Trailer
2:13
EA SPORTS UFC
Vistas 1 591 734
If I Run Faster Than KSI, I Win $20,000
31:34
How Hoopers be making Unnecessary Passes
2:11